Nordic Walking

Nordic Walking is een veelzijdige en toegankelijke buitensport die ook in Nederland steeds populairder wordt. Het is veel meer dan wandelen met stokken: het is een doordacht bewegingsconcept dat bijdraagt aan een vitaal, sterk en energiek lichaam. Doordat je de sport het hele jaar door kunt beoefenen, is het een ideale manier om structureel aan je gezondheid en conditie te werken. Tegelijkertijd zorgt bewegen in de buitenlucht voor ontspanning en helpt het om zowel fysieke als mentale spanningen los te laten. Tijdens Nordic Walking gebruik je tot wel 90% van je spieren. Door de actieve inzet van de armen met speciale poles train je niet alleen je benen, maar ook je rug, schouders en romp. Dit bevordert een betere lichaamshouding en kan klachten in nek, schouders en bovenrug verminderen. Bovendien is Nordic Walking een effectieve maar gewrichtsvriendelijke sport, waardoor het geschikt is voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of sportniveau. Iedere zondagochtend kun je meelopen met onze groep en ervaren hoe leuk en energiek deze sport is. Nieuwe deelnemers vragen we om zich vooraf even aan te melden, zodat we kunnen zorgen voor passende begeleiding. Daarna kijken we samen hoe je het beste kunt aansluiten bij de groep en jouw persoonlijke doelen.