Vitaal bewegen is een hele bijzondere bewegingsvorm afkomstig uit de Oosterse geneeskunde. Ooit ontworpen door de Japanse monniken die zo oud mogelijk wilden worden op een gezonde manier. Dat lukte aardig; sommigen werden naar verluid wel 100 jaar ouder!
Het zijn zachte, makkelijke oefeningen die iedereen kan doen met groot effect. Het kan op de mat of op de stoel. Na een uurtje voel je je als herboren.
